젠요가

요가를 하는 데 있어서 뿐만 아니라 일상생활을 하는데 자세나 마음가짐, 체력관리에 필요한 원리를 배우고, 몸으로 습득하는 시간. 일상을 사는 데 있어 가장 필요한 기초 원리와 요가를 잘 하기 위한 수련을 배우고 체험하는 일석이조의 프로그램.

마음에 누적된 피로, 의욕상실, 심적인 괴로움, 고통에 대한 기본적인 원인과 그 해결방법을 원리적으로 설명하고, 실체적으로 릴리즈하고 변화를 체험할 수 있는 프로그램.

우리의 집중을 방해하는 불필요한 생각을 알아차리고, 더 나아가 다룰 수 있는 방법을 원리적으로 알려주는 세미나. 내 자신에 대한 편협한 패턴 즉, 몸의 습관, 불안한 마음상태, 틀어진 의식 상태를 알아차리고, 내 스스로 중심을 찾는 시선을 갖추도록 도와주는 기초 프로그램.