Yoga Class
요가 클래스몸과 마음의 밸런스를 바로 잡고, 에너지 충전을 위한 현대인들을 위한 요가 클래스
Yoga & Meditation is to find union between mind and body, and our thoughts and its source.
Zen Class 젠 클래스
아사나(자세), 프라나야마(호흡), 메디테이션(명상)을 통해 누적된 피로를 회복하고 스트레스를 해소하는데 효과적인 수업.
명상을 가미한 요가 수업으로 바쁜 현대인에게 잠시나마 마음의 안정을 찾을 수 있는 직장인들을 위한 프로그램.
Vinyasa 빈야사
특정한 아사나(자세)와 호흡법을 통해 몸의 순환과 호르문의 분비를 정상화시키고, 집중력을 높일 수 있는 프로그램.
직장인 뿐만 아니라 수험생, 전문직 등 체력과 집중력이 동시에 필요한 분들이 꼭 들어야하는 요가 수업.
Ashtanga 아쉬탕가
난이도 있는 동작과 강력한 호흡법을 접목해 몸의 극적인 변화를 가져오고, 요가를 더 깊이 체험하고 확실한 변화를 느낄 수 있는 파워풀하고 인텐시브한 클래스.
Hatha 하타
일상에서 몸을 움직이는 데 필요한 모든 부위들을 체계적으로 깨워주고 순환하고 강화하는 수업.
이를 통해 내 몸의 불균형과 안 좋은 습관으로 인한 변형되고, 굳어진 상태를 개선시키고 회복합니다.
Therapy 테라피
반복된 루틴으로 약해지고, 방치된 몸의 기능을 회복하고 활력을 되찾게 해주는 세션.
몸의 섬세한 부분까지 터치할 수 있도록 다양한 소도구를 이용해 자극이 전해지지 못하는 곳까지 깊이 풀어주는 테라피 요가.
Healing 힐링
근육의 스트레칭 뿐만 아니라 관절의 건강, 장기의 활성화, 노폐물 제거, 모든 몸의 시스템의 정상화를 위해 깊은 스트레칭과 근육 및 장기의 이완을 도모하는 클래스.
근육과 장기를 이완시킴으로 인해 스트레스를 해소하고, 뇌를 이완시키는 시간.
Zen Core 젠 코어
현대인에게 필요한 코어근육을 강화한 수업으로, 장시간 앉아 생활하는 루틴으로 무너진 코어를 회복하고 몸의 기반을 잡아주는데 필수적인 프로그램.
Zen Balance 젠 밸런스
몸의 균형을 잡아주는 수업으로, 몸의 중심에 해당하는 코어, 상 ˙하체의 불균형을 잡아주는 근육들을 단련하며, 균형잡힌 몸과 코어 발달에 효과적인 프로그램.